Após a disponibilização da quinta do pai do Pedro Infante no Alentejo (a cerca de uma hora e meia de Santarém) e proposta para a realização de um estágio de aperfeiçoamento, decidimos realizar um estágio de três dias nessa quinta.

A quinta chama-se Herdade das Várzeas e fica situada em Lavre perto de Montemor-­-O-­-Novo. A alimentação (pequeno almoço, alomoço e jantar) e dormida será nessa quinta e oferecida pelo pai do Pedro Infante.

Os jogadores devem levar uma banana para comer no fim de cada treino para repor energias (4 bananas) e podem levar alguma comida extra caso desejem.

A partida será no domingo, 14 de Fevereiro, às 20h. (já jantados) e a chegada na terça-­-feira, 16 de Fevereiro pelas 19.30h. (para jantar em casa).

O estágio terá dois objectivos distintos:

• treinar aspectos mais tácticos e técnicos do jogo, tais como a técnica individual, movimentação colectiva/coordenação e conhecimento do jogo
• aumentar a confiança dos jogadores neles próprios e na equipa

O dia-­-a-­-dia será dedicado inteiramente à prática desportiva (teórica e prática, na medida das forças dos atletas).

Material a levar:

• saco-­-cama, colchonete, almofada e pijama
• itens individuais de higiene pessoal (escova e pasta de dentes, champô, gel de banho, toalha, chinelos, desodorizante e
  pente).
• Fato de treino e calçado confortável (ténis ou sandálias)
• Sapatilhas de correr e dois conjuntos de material para treinar (recordamos fortemente que aconselhamos o uso de ombreiras
  e capacete e é obrigatório o uso de boqueira).
• 4 bananas
• Quem precisar de levar bombas de asma ou recomendações para saúde deve fazê-­-lo.

Na quinta não há rede de telemóveis pelo que os contactos serão feitos directamente para o telefone fixo da quinta.

Os almoços serão entre as 12.30h e as 14h. A partir das 19h também estaremos em casa. O número de casa é o 265894300. Para alguma urgência durante o dia os pais podem ligar para a caseira que está sempre em casa e tem rede e o seu número é:
911007919.

O transporte será feito pelos treinadores (Miguel Zeferino e João Ramalho Ribeiro – o Diogo Lopes só chega 2ª-­-feira) nas carrinhas do clube que acompanharão os jogadores e custará 10€ por jogador para custos de transporte.

A falta ao estágio sem justificação implica  a falta aos quatro treinos que se realizarão.

Caso haja alguma dúvida é favor contactar os treinadores a qualquer hora:

• João Ramalho Ribeiro – 915759615
• Diogo Lopes – 914300174
• Miguel Zeferino – 968194659

João Ramalho Ribeiro e Diogo Lopes